Tom Cruise’un neden hala genç göründüğünü biliyor musunuz? 2022 itibariyle Tom Cruise 59 yaşında. Ama emekliliği düşünmekten çok uzak, her zamankinden daha iyi durumda, aksiyon türünde onu efsane yapan film karakterlerini oynamaya devam etmeye hazır görünüyor.
Evrim nedeniyle artık daha yavaş yaşlandığımızı düşünebiliriz. Bugün 40 yaşında olan biri 60’lardaki 40 yaşındaki birine benzemiyor ama gerçek şu ki Tom Cruise ve diğer birçok aktör işin sırrının kendinize iyi bakmayı öğrenmekte olduğunu göstermişler ve buna cildiniz de dahil. , saçınız ve hatta giymeye karar verdiğiniz kıyafetler.
Pek çok aktörün başrol oyuncusunun babası veya akıl hocası haline geldiği bir çağda Cruise, Başroldeki Adam olmaya devam ediyor ve Jack Reacher’ın yazarı yazar Lee Childs’ın dediği gibi, o durdurulamaz bir güç ve asla kaybolmaz. Henüz hiçbir yerde yok ve bunun nedeni daha uzun süre genç görünmek ve hissetmek için birkaç şey yapması.
Tom Cruise genç olmak için ne yapıyor? Aşağıdaki önemli şeyleri takip edin:
Egzersiz onun önceliğidir
Geçenlerde bir röportajda, Cruise’a genç kalmak için ne yaptığı sorulduğunda, “Deniz kanosu, mağaracılık…eskrim, koşu bandı, ağırlıklar…kaya tırmanışı, yürüyüş…koşu… Çok farklı aktiviteler yapıyorum.
Bir egzersiz rutinine sahip olmak onun yarı yaşındaki biri gibi görünmesine ve hissetmesine yardımcı oldu, bu yüzden ona enerji, güç ve dayanıklılık kazandırmaya odaklanan aktiviteler ve eğitimler yapıyor, ayrıca aksiyon sahnelerini ve tehlikeli numaralarını yapması gerekiyor. Cruise, kardiyoyu kuvvet antrenmanı ve spor salonunun dışında yapılan diğer aktivitelerle birleştirir. Çünkü o da kaslarının yaşlanmasını durdurmak istiyor.
Uygun diyet
Temel besinlerle dolu dengeli, sağlıklı bir diyetle tamamlamazsanız, en iyi egzersiz rutini bile sizi çok uzağa götürmez. Cruise’un yakıtının asla bitmemesi veya çok dolu olmaması için gün boyunca tipik olarak 15’e kadar küçük, atıştırmalık türü öğün tükettiği ve gün boyunca enerjiye sahip olmasını ve ihtiyaç duyduğu kadar tüketmesini sağladığı bildiriliyor.
Ek olarak, karbonhidratları ılımlı hale getirme eğilimindedir, çünkü bunlar aşırı yenildiğinde iltihaplanmaya neden olabilir ve cilde zarar verebilir ve yaşlanmayı hızlandırabilir. İddiaya göre David Beckham’dan ilham alan yaklaşık 1.200 kalorilik bir diyet yiyor.
Tom Cruise tarzı
Evet, giydiğiniz kıyafetlerin görünüşünüz üzerinde büyük etkisi vardır ve sizi daha genç ya da daha yaşlı gösterebilir. Cruise, özellikle çok uzun olmadığı için ne giydiğine çok dikkat etme eğilimindedir.
Güç, otorite ve gençliği ileten, her zaman doğru bedene sahip olmaya odaklanan, kişiye özel takım elbise ve bakışlarla oyuncuyu göreceksiniz. Onun tarzı akıllı gündelik (rahat ve resmi arasında), dar olmayan daha dar giysiler giyiyor ve çok kare veya büyük kesimlerden kaçınıyor, ayrıca kolların ve bacakların vücudun tam noktasında bitmesini sağlıyor. Ve daha stil sahibi bir görünüm için çok kalın giysilerden kaçınıyor.
Onun pozitif zihniyeti
Cruise, birkaç kez, zor şeyleri üstesinden gelinmesi gereken bir meydan okuma olarak gördüğünü ve bunun ona ilerlemek için enerji verdiğini söyledi. Sahip olduğunuz tutumun yaşamınız ve sağlığınız üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini söyleyen her türlü çalışma var ve Cruise hedeflerini planlar ve sıcak olanları başarısızlık olarak değil, öğrenme fırsatı olarak görür ve bu da onun zihinsel durumunu korur. sağlık.
İş ahlakı
Cruise işine çok bağlı, tehlikeli olsalar bile kendi dublörlerini yapıyor. Karakterleri için mümkün olduğunca çok şey öğrenmeye çalışır. Valkyrie yaparken Almanca bile öğrendi ve bu iki şey için işe yarıyor.
Her şeyden önce, sürekli yeni şeyler öğrenmek, bilişsel bozulmayı önlemeye ve hafızayı korumaya yardımcı olurken, diğer yandan yaşam ve iş arasında iyi bir denge kurmanıza, stresi azaltmanıza ve tükenmişliği önlemek için gerekli olan dinlenme ve iyileşme sürelerinizi korumanıza olanak tanır. ve sizi yaşlandıran yorgunluk.
Kaynak : https://editorialge.com/tom-cruise-tips-to-stay-young/