Sırt Ağrısı: Önleme ve çare – Newsblenda


Sırt ağrısı, fiziksel aktivite, yaralanma veya bazı tıbbi durumlar sonucu omurganın herhangi bir yerinde veya sırtında meydana gelen fiziksel bir rahatsızlıktır.

Sırt ağrısını önlemenin bazı yolları şunlardır:

  • Ağır nesneleri kaldırmaktan kaçının
  • Duruşunuzu iyileştirin
  • Sağlıklı bir kiloyu koruyun
  • Düzenli olarak yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının
  • Sık sık egzersiz yapın

Ayrıca okuyun: Saç dökülmesine katkıda bulunabilecek 5 Gıda

Sırt ağrısı için bazı çareler şunlardır:

1. Topikal ağrı kesiciler, reçetesiz (OTC) ağrı kesiciler ve antidepresanların alınmasını içeren ilaçlar.

2. Fizik tedavi: Bu, ısı/buz paketleri ve ultrason gibi bazı egzersizleri ve yöntemleri yapmayı içerir. Sırt ağrısını azaltmaya yardımcı olur.

3. Cerrahi: Bazı sırt ağrıları tedavilere veya fizik tedaviye yanıt vermez. Bu nedenle, bu tür sırt ağrılarını tedavi etmek için sırt cerrahisi kullanılır. Ancak çoğu zaman ameliyat olmanız tavsiye edilmez.

Daha fazla sağlık ipucu için Newsblenda.com’u ziyaret edin.

Sırt Ağrısı: Önleme ve çare - Newsblenda

Nimet Uduma

İngilizce ve Edebiyat Çalışmaları öğrencisiyim.
Serbest çalışan, içerik yaratıcısı ve düzenleyici.
Ayrıca flash kurgular yazmaktan da zevk alıyorum ve çok fazla eserim var.


Kaynak : https://newsblenda.com/health/backpain-prevention-and-remedy/

Yorum yapın

SMM Panel