Vücudunuzda kemiklerinizin temas ettiği bölgelere eklem denir. Eklemler sayesinde iskeletinizin kemikleri hareket edebilir. Eklem ağrısı sıklıkla eller, ayaklar, kalçalar, dizler veya omurgada yaşanır. Ağrı sürekli veya aralıklı olabilir. Eklem bazen sert, ağrılı veya ağrılı hissedebilir. Bazı hastalar tarafından yakıcı, zonklayıcı veya “ızgara” hissi bildirilir.
ABD’de milyonlarca insan her yıl artrit nedeniyle kronik ağrı çekiyor. Artritli on beş milyon kişi, hastalıklarının bir sonucu olarak, yaklaşık dörtte birini etkileyen önemli eklem ağrıları olduğunu bildirmektedir. Ek olarak, artritli kişilerde sıklıkla devam eden rahatsızlık vardır.
Eklem Ağrısı Nedir?
Kıkırdak, kemik, bağlar, tendonlar veya kaslar dahil olmak üzere bir eklemin herhangi bir kısmı, rahatsızlık, ağrı veya iltihaplanma olarak kendini gösterebilen eklem ağrısına neden olabilir. Eklem sertliğinin ortaya çıkması için yaygın yerler arasında eller, ayaklar, kalçalar ve dizler bulunur. Ağrı sürekli veya aralıklı olabilir.
Eklem bazen sert, ağrılı veya ağrılı hissedebilir. Bazı hastalar tarafından yakıcı, zonklayıcı veya “ızgara” hissi bildirilir. Ayrıca, eklem sabahları sert olabilir, ancak aktivite ile gevşeyebilir ve daha iyi hissedebilir.
Eklem Ağrısının Sayısız Nedeni
Artrit, eklem rahatsızlığının en tipik nedenlerinden biridir. Araştırmacılara göre, osteoartrit bir dizi iç ve dış faktör tarafından tetiklenebilir. Yaş, osteoartrit edinme olasılığını artırır. Halihazırda hasar görmüş bir eklemin aşırı yüklenmesi, zayıf eklem hizalaması ve fazla kilolu olmak osteoartriti tetikleyebilir.
Romatizmal eklem iltihabı ve osteoartrit (OA), iki ana artrit tipidir (RA).
- En yaygın artrit tipi, bir “aşınma ve yıpranma” durumu olan osteoartrittir.
- Vücut kendi dokularına saldırdığında romatoid artrit adı verilen otoimmün bir hastalık gelişir.
- Vücuttan gelen kristaller, gut olarak bilinen ağrılı durumda eklemde birikir ve bu da dayanılmaz ağrı ve şişme ile sonuçlanır. Genellikle, ayak başparmağı bunu deneyimler.
- Aşırı kullanım bursitte bir faktördür. Genellikle omuz, dirsek, kalça veya dizde keşfedilebilir.
Eklem Ağrısının Öz Bakımı Nasıl Yapılır?
Eklem sağlığınıza dikkat etmek ve rahatsızlığı azaltmak için rutininize bazı basit egzersizleri eklemelisiniz. Optimum aerobik egzersiz, yürüyüş veya yüzme gibi düşük etkilidir. Vücudu nazikçe geren egzersizler faydalı olacaktır.
Ayrıca ortak sağlığınızı geliştiren bazı doğal otlar ve malzemeler de alabilirsiniz. Zerdeçal, Balık yağı, Glukozamin ve bromelain gibi maddeler çok şey duymanıza yardımcı olabilir. Tüm bu otları ve malzemeleri vücudunuza getirmek de zorlu bir iştir. Bu zorluğun üstesinden gelmek için aşağıdakilerden yardım alabilirsiniz: Physio Flex Pro 8 güçlü organik bileşeni birleştirir. Birlikte eklem ağrılarını, sertliği ve şişmeyi azaltırlar; ayrıca kıkırdak hasarını iyileştirir ve esnekliği ve hareketliliği artırırlar.
Ne Zaman Tıbbi Tedavi Aramalısınız?
Son zamanlardaki eklem ağrıları için tıbbi yardım almak iyi bir fikirdir. Ağrıyı hafifletmek ve sağlıklı, fonksiyonel eklemleri korumak için ağrının kaynağını mümkün olan en kısa sürede belirlemek ve tedaviye başlamak çok önemlidir. Ağrınız varsa, ayrıca bir konsültasyon planlamalısınız, ancak:
- Yeni bir konumda rahatsızlık hissedin
- Ateş ve ağrı bir arada
- belirgin şekilde farklı acı türleri
- Ağrıyla birlikte yeni semptomlar
- Açıklanamayan kilo kaybı (10 pound veya daha fazla)
- Ağrıdan normal yürüyemiyorsunuz.
Çözüm
Artritli birçok kişi günlük olarak eklem rahatsızlığı ile yaşar. Tıp uzmanları artritik durumlar için uygun tedaviler ararken, hastalar semptomlarından en azından bir miktar rahatlama sağlamak için eklem ağrısı ve kemikler için doğal takviyelere güvenirler.
Diyet takviyelerinin artritik ağrıyı etkili bir şekilde tedavi edip edemeyeceğini belirlemek zor olsa da, çeşitli araştırmalar artrit ve aktif bileşenleri için en iyi takviyelerden bazılarını desteklemektedir.
Ortak bir takviyenin size fayda sağlayıp sağlamayacağını kesin olarak bilmenin tek gerçek yolu, onu denemektir.
Kaynak : https://editorialge.com/joint-pain-treatment/