Dünya Beyin Günü 2022: Beyninizi Nasıl Aktif Tutarsınız

Her yıl 22 Temmuz’da Dünya Beyin Günü, beyin sağlığı konusunda toplumu bilinçlendirmek için kutlanıyor. Dünya Nöroloji Federasyonu’na göre, bu yılın teması “Herkes için Beyin Sağlığı” olarak, “beynimiz pandemiler, savaşlar, iklim değişikliği ve küresel olarak insan varlığını etkileyen sayısız rahatsızlık tarafından tehdit edilmeye devam ediyor.”

Bugünü anarken, alkolün beyin sağlığımız üzerindeki etkisine bir göz atalım. Alkolün beyninize ulaşmasının sadece beş dakika, etkisini göstermesinin ise on dakika sürdüğünü biliyor muydunuz?

Yeni Delhi’deki Beyin ve Omurga Enstitüsü (IBS) Hastanesi Kıdemli Beyin Cerrahı ve Genel Müdürü Dr Sachin Kandhari, “Vücudunuz alkole hızlı tepki veriyor” diyor. Midenizin astarından emildikten sonra kan dolaşımınıza girer. Daha sonra vücudunuzun dokularına yayılır. ”

Zehirlenme belirtileri, alkolün beynin çeşitli bölgeleri üzerindeki etkileri ile belirlenir. “Bunun nedeni, beynin farklı bölgeleri tarafından farklı beyin fonksiyonlarının gerçekleştirilmesidir” diye açıkladı.

Beynin farklı bölgelerini tek tek etkilediği için alkol döngüsünü inceleyelim.

İlk olarak, serebral korteksi/serebrumu etkiler. Dr. Kandhari, “Beynin bu bölgesi yargılamayı, düşünmeyi ve dürtüsel davranışların engellenmesini kontrol eder” dedi. Alkol, serebral korteks düşünme süreçlerini bozabilir ve potansiyel olarak zayıf muhakemelere yol açabilir. Alkol, inhibisyonu azaltır, insanları daha konuşkan ve kendinden emin yapar.”

Bunu takiben alkolün hareket ve dengeden sorumlu olan beyincik üzerinde etkisi vardır. “İnsanlar düşmekten veya konuşma bozukluğundan kaçınmak için denge kaybı, koordine olmayan hareketler ve diğer semptomlar yaşayabilir.”

Seni nasıl etkiler?

Daha önce belirtildiği gibi, alkol beynin denge, hafıza, konuşma ve yargıdan sorumlu kısımlarını etkiler. Sonuç olarak, yaralanma sıklığı ve olumsuz konuşma ve konsantrasyon sonuçları artmaktadır.

“Alkolün sayısız fizyolojik etkisi vardır. Dr Kandhari, bazı etkiler kısa ve ani olurken, diğerleri zamanla birikir ve fiziksel, zihinsel ve genel yaşam kaliteniz üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir” dedi.

Birçok insan ara sıra alkol içerken, kısa vadede ruh halimizi iyileştirdiği için, uzun vadede ruh sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Uzman, “Depresyon, hafıza kaybı ve intihar dahil olmak üzere çok çeşitli zihinsel sağlık sorunlarıyla bağlantılı” dedi.