Dr Nyarie ile paketlenmiş doğal ilaç

Dr Nyarai S. Paweni 3-mob.com’a doğal tıp hakkında konuşuyor.

Bize biraz kendinizden bahseder misiniz?

Mesleği olan natüropatik bir doktorum ve Harare ve Chicago’da Sage ReStorative Health bir sağlıklı yaşam uygulamasının kurucu yöneticisiyim. Ayrıca WiRED 2 love & Afrika duyarlılığına sahip zihinsel sağlığa odaklanan bir sosyal girişimin kurucu ortağı olma ayrıcalığına sahibim. Birkaç yıl önce Chicago, Illinois’den taşındıktan sonra şu anda Harare’de ikamet ediyorum. Ben doğası gereği, kahkaha, söz, meditasyon, müzik, dans, seyahat, konser/festival, açık hava pazarları, doğa, aile/topluluk aşığıyım.

Geçmişim tıp, kar amacı gütmeyen kuruluşlar, pazarlama ve halkla ilişkiler alanlarında çok yönlüdür (evet, ticaretten tıbba geçiş yaptı!). Birçok farklı bakış açısı için büyük bir takdir ve şefkate sahip olmaktan ve çok çeşitli insanlarla etkileşim kurmanın yanı sıra farklı mutfaklardan ve müzik türlerinden zevk almaktan gurur duyuyorum.

Ruh sağlığı sizin için ne ifade ediyor?

Bana göre zihinsel sağlık, olumlu ve dengeli bir bilişsel/zihinsel işlevin yanı sıra duygusal, sosyal, ruhsal/dini bir işleve sahip olmak anlamına gelir; bu nedenle, gelişmek, büyümek ve bir duyguya sahip olmak için sağlıklı ve dengeli şekillerde düşünür, bağlantı kurar, hisseder ve işlev görürüz. amaç ve başarı (sizin için ne anlama geliyorsa). Ruh sağlığı aynı zamanda iyi hissetmek, aidiyet/topluluk duygusuna sahip olmak, iyi ilişkilerden zevk almak, esnek olmak, işlevsel olmak ve tatmin duygusuna sahip olmak demektir.

Ruh sağlığı ile bütünsel yaşam arasında bir ilişki var mı?

Yaşam tarzı ruh sağlığı üzerinde önemli bir rol oynar. Bütünsel yaşam sadece fiziksel sağlığımızı değil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel sağlığımızı da etkiler. Bütünsel yaşam ve tıp, benliğin fiziksel, zihinsel, duygusal, ruhsal ve sosyal tüm yönlerini ele almaya yardımcı olur. Bütünsel yaşam, yaşam kalitemizi artırır ve beden-zihin-ruhumuza özen göstermemizi sağlar. Bütünsel yaşamın kişisel faydalarının ötesinde, sağlıklı yaşam kendimizle ve topluluklarımızla (iş/okul/kilise/veya dini topluluk/spor vb.)

Bütünsel yaşam hakkında yanlış bir kanı var mı?

Tanrım, bütüncül yaşama konusunda çok sayıda yanlış yönlendirilmiş görüş var. Bence bir yanılgı, bütünsel yaşamayı seçenlerin eğlenmediği ve yemeklerin sıkıcı ve lezzetli olmadığı! Bütünsel yaşamanın pek çok yolu olsa da, diyet yaşam tarzı herkese uyan tek beden değildir. Kişi vegan, vejetaryen, esnek olabilir veya hayvansal protein tüketebilir (etçil) Bütünsel yaşamanın anahtarı, yiyecekleri en doğal haliyle ve mümkün olduğunda yaşadığınız bölgede mevsiminde yemek yemektir.

Bütünsel olarak yaşarken, geleneksel tıp ile alternatif/bütünsel tıp arasında seçim yapmanız gerektiğine dair bir fikir var. Gerçek şu ki, özel sağlık ve zindelik ihtiyaçlarınızı karşılamak için bu şifa yöntemlerini birleştirebilirsiniz. Açık fikirli olmak ve iyileşmenizi ve refahınızı optimize eden bir denge bulmaya çalışmak çok önemlidir.

İşinizle ilgili yanlış bilinen nedir?

Nauropatik tıp, sayısız geleneksel şifa yöntemine dayanmaktadır ve temel bir yanlış anlama, bilime dayanmadığıdır. Bir natüropatik pratisyen biyokimya, fizyoloji, psikoloji kullandığından ve genellikle kanıta dayalı araştırma ve uygulamalara dayandığından, bir sağlık durumunun temel nedenine ulaşır. Naturopatik tıp, dünyanın dört bir yanından geleneksel tıpta temellendirilirken, bu alan yeni şifa modaliteleri tanıtıldıkça ve daha kabul edilebilir hale geldikçe büyümeye devam ediyor.

Akıl sağlığına/beyne iyi gelen yiyecekler var mı?

Zihinsel sağlığınızı/beyninizi en doğal ve sağlıklı haliyle yemek yemeyi desteklemek ve desteklemek için idealdir – bu nedenle çok sayıda meyve ve sebze, özellikle ıspanak, kavun, brokoli, karnabahar, havuç, salatalık, yeşil fasulye gibi koyu yapraklı yeşillikler ve bunların yanı sıra kepekli tahıllar, en önemlisi iyi miktarda mineral ve vitamin içeren küçük tahıllar (darı, sorgum hatta glütensiz tahıllar (amaranth, karabuğday vb.) Ayrıca, iyi protein kaynaklarının (tohumlar, baklagiller, fasulye ve et/balık) tadını çıkarmak en iyisidir. ) ve avokado, fındık, zeytin/hindistan cevizi//susam yağı gibi sağlıklı yağlar.

İyi yediğinizde ve susuz kaldığınızda, daha net düşünmeye, daha fazla enerjiye sahip olma eğilimindesiniz ve ayrıca ruh halinizi iyileştirebilir. Beyniniz, lüks bir araba gibi, birinci sınıf yakıta ihtiyaç duyar, bu nedenle vitaminler, mineraller, omega yağ asitleri ve antioksidanlarla yoğun besleyici kaliteli yiyecekler yemek beyninizin beslenmesini destekler. Aşırı tükettiğinizde, şekerler, hızlı/işlenmiş gıdalar ve şekerli içecekler herhangi bir ruh hali/ruhsal sağlık sorununu kötüleştirebilir, bu nedenle örneğin depresyon, anksiyete, uykusuzluk daha da kötüleşebilir.

Unutmayın, iyi beslenme, canlı bir beden-zihin-ruh sağlığı yolculuğunuzun bir parçasıdır ve beyin sağlığınızı ve zihinsel sağlığınızı destekler.

Şu anda hangi hizmetleri sunuyorsunuz?

Sage ReStorative Health’de sunduğumuz hizmetler, natüropatik tıbbın kiracıları üzerine inşa edilmiştir. Hepimiz, bütünsel sağlığa odaklanarak zindeliği geliştirmekle ilgileniyoruz, öncelikle esenliği tüm biçimlerinde ön planda tutuyoruz ve tamamı doğal ürünler kullanarak botanik/bitkisel tıp, homeopati, aromaterapi, yaşam tarzı yönetimi, klinik beslenme, masajlar ve yüz bakımları sunuyoruz.

WIRED 2 aşk ve gelişme için şu anda erkekler (Musasa) ve kadınlar (Baobab) için WhatsApp Destek Grupları sunuyoruz ve ayrıca zihinsel sağlığımızın önemini vurgulayan bir konuyu tartışmak için yüz yüze topladığımız aylık WIRED Çemberlerine ev sahipliği yapıyoruz. Ek olarak, 2 Broke Twimbos ile işbirliği içinde bir podcast ile birlikte organizasyonlar, gruplar ve topluluklar için sağlıklı yaşam eğitimleri ve desteği sunuyoruz ve burada Mental Wellness Pazartesileri bölümünde çok çeşitli zihinsel sağlık konularını açıyoruz.

Biri seni nerede bulabilir?

Biri benimle aşağıdaki bağlantıdan bağlantı kurabilir:

Web sitesi: Sagehw.com

E-posta: [email protected]

Telefon: +263719253769 veya +1 312-772-7258

Facebook/IG: @sagerestorative/wired2loveandthrive

Twitter: @sagerestorative/@drnyarai/wired2loveandthrive

LinkedIn: Nyarai Sarah Paweni

15 York Ave, Newlands, Harare